A közepes láncú trigliceridek egy olyan telített zsírfajta, amely 6-10 szénatomot tartalmazó zsírsavakat tartalmaz. Főleg kókuszolajban, pálmaolajban és tejzsírban találhatók. A környezetből származó emberek közé tartozik a laurinsav (C12) is ebben a sorozatban, amelynek tizenkét szénatomja van, de kutatások szerint közelebb áll a hosszú láncú zsírsavakhoz, tekintve annak tulajdonságait és anyagcseréjét az emberi testben. Az MCT fő előnye a testünkre gyakorolt energetikai hatásuk.
Ennek oka a portális véna glükózszerű sebességű felszívódása. A közepes láncú zsírsavak ideális szerepet játszanak a testzsír csökkentésében és a zsírfelszívódási rendellenességekben szenvedők számára. A gyors felszívódás megtakarítja a glikogénkészleteket, ami ideális esetben megerősíti azt a tézist, miszerint az MCT az energia "arany középpontja" minden olyan sportoló számára, aki erőt, kitartást vagy erő-kitartást edz.
- A gyors energiafeltöltés forrása
- Segíthet az embereknek csökkenteni a testzsírt
- Helyes használat esetén támogathatja a lipolízist
- Hasznos szer zsír felszívódási rendellenességekben szenvedők számára
- Csökkentheti az izmok glikogénfogyasztását
- Az egészséges zsírsavak ideális forrása
Javasolt felhasználás: 12 g (1 evőkanál) étkezés közben naponta 2-szer. 100 g-nál nagyobb mennyiségű termék lenyelése gyomor-bélrendszeri panaszokat okozhat.
