A kreatin-monohidrát a legtöbbet kutatott és jelenleg leghatékonyabbnak nyilvánított természetes teljesítményfokozó formula, minden elit atléta kötelező kiegészítője, így a Gaspari Nutrition termékarzenáljának is nélkülözhetetlen elme!
Több száz kutatás bizonyítja a kreatin-monohidrát izomépítő és teljesítményfokozó hatását, a legkülönbözőbb sportágakban, a súlyemeléstől a kerékpározáson át a fociig! Mind az Amerikai Sportorvosok Társasága (American College of Sports Medicine (ACSM)), mind a Nemzetközi sporttáplálkozási szövetség (The International Society of Sports Nutrition (ISSN)) állásfoglalást adott ki a kreatin-kiegészítés hatékonyságáról, és kiemelt szerepéről a legális teljesítményfokozás világában!
Adagolás:
Keverj el egy púpozott teáskanál (5 g) QUALITINE-t 3-5 dl vízben vagy gyümölcslében és fogyaszd azonnal.
A leghatékonyabb alkalmazási technika két fázisra osztja a fogyasztást un. ,,feltöltési" és ,,fenntartási" fázisokra.
Az izmok kreatin raktárainak feltöltéséhez legalább öt napon át fogyassz napi 20-30 gramm (0,3 gramm / testsúlykilógramm) QUALITINE-t, 5 grammos adagonként elosztva a nap folyamán. Ezt követően fogyassz napi 5-10 grammot a kreatin készletek szinten tartásához.
Feltöltési fázis: 1.-5. nap: 1 púpozott teéskanál napi 4-6 alkalommal.
Fenntartási fázis: 6. naptól: napi 1-2 púpozott teáskanál.
Összetétel:
Amount Per Serving
|
%DV
|
Creatine Monohydrate
|
5g
|
*
|
*Daily Value not established
|
