A kreatin-monohidrát elsődleges hatása az ATP szintézis támogatása, ezzel elősegíti az izomtömeg energiával való ellátását.
Hatékony az izomláz időszakában, mert regeneratív képességekkel bír. Segít csökkenteni a fáradtságot, növeli az energiaszintet és a szervezet kitartását.
Erős hatást gyakorol az anabolizacióra. Használatának első időszakában az effektivitása az anabolikus szteroidokéhoz mérhető. A kreatin-monohidrát izomszövetbe való tökéletes beépülését gainerrel kombinálva érhetjük el.
Amennyiben nem használ tömegnövelőt, a kreatint 3 deci szénhidrát tartalmú gyümölcslébe keverve fogyassza.
Tartalma: 100% HPLC tesztelt kreatin, 0 kcal, 0 g zsír, 0g szénhidrát, 0g fehérje
Adagolás:
Feltöltő fázis: Az első 7 napon 3 adagot vegyen be. Egy adag – 5g=teáskanál. Fogyassza reggel éhgyomorra, edzés után és alvás előtt. A feltöltési fázis befejeztével észlelhető a megnövekedett erő- és az energiaszint edzés alatt.
Fenntartó fázis: 21napig tart. Napi 1 adagot fogyasszon. Edzőnapon 5g edzés után. Pihenőnapon fogyassza gainerrel együtt vagy este lefekvés előtt. Ha kívánja, a fenntartási fázis befejeztével újrakezdheti a feltöltési fázist. A második fenntartási fázis befejeztével ajánljuk a kreatint HMBvel, Tribulusszal vagy ZMAval felváltani.
