A melatonin egy, a természetben előforduló hormon, ami megtalálható az emberekben, állatokban és egyes növényekben. Az emberben, a melatonin kicsi, borsó nagyságú mirigyben az agyban található úgynevezett tobozmirigyben termelődik. Melatonin szabályozza a szervezet 24 órás ritmusát (cirkadián ritmus), a sejt-anyagcserét és ellenőrzi más egyéb hormonok kiválasztását. Bizonyos embercsoportoknál, mint például a vakok vagy váltott műszakban dolgozók, hiányos a váltakozó fény bevitel az agyban, és ennek következtében a "biológiai óra" összezavarodik.
Ezt a problémát hatékonyan lehet kezelni a melatonin pótlásával.
Adagolás: 1 kapszula naponta, lefekvés előtt.
